Seguramente ya te estés familiarizando con el uso de la IA. Y es que en El Androide Verde te hemos mostrado algunos trucos que pueden llegar hacer tu vida un poco más fácil. Por ejemplo, ChatGPT te permite resumir textos, hacer un resumen de un vídeo de YouTube o ¡incluso jugar a Dragones y Mazmorras!. Hoy sin embargo te vamos a mostrar una forma de utilizarla que seguramente no se te había pasado por la cabeza. Y es que… ¿sabías que podemos usar ChatGPT para adelgazar?. Pues a continuación te explico los pasos necesarios que puedes seguir para llevarlo a cabo.
Tabla de contenidos
¿A Qué Llamábamos Déficit Calórico y Para Qué Sirve?
Déficit calórico es la definición que se le da a la ingesta de calorías según los alimentos consumidos. Es decir, imagina que por tu edad, género y tamaño te corresponden 2200 Kcal para mantener tu actividad diaria. Pues si en solo consumes 1500 Kcal, tu déficit sería -700 Kcal.
Descarga ChatGPT
Puedes descargarte la aplicación directamente desde los siguientes enlaces:
También puedes entrar en la web oficial de ChatGPT a través del siguiente link.
Recuerda que puedes loguearte directamente con tu cuenta de Gmail.
Prompt Para Contar Calorías con ChatGPT
Aquí tienes el Prompt que debes de escribir para utilizar ChatGPT como un contador diario de calorías consumidas.
Quiero llevar un control de las calorías que consumo a lo largo del día para asegurarme de estar en déficit calórico y perder peso. Necesito sumar las calorías de las comidas que ingiero y verificar si estoy alcanzando el déficit calórico según mis datos. Estos son los detalles que te proporcionaré:
- Género
- Altura
- Edad
- Peso
- Nivel de actividad (poco, moderado, intenso)
Como Saber Si Estoy en Déficit Calórico con ChatGPT
Aquí tienes un vídeo donde te enseño los pasos que tienes que seguir 👇.
Si eres más de seguir los pasos por escrito y con fotos explicativas te aconsejo que continues leyendo.
- Dejamos el dedo pulsando en “Pregunta lo que quieras”.
- Le damos a “Pegar” y pegamos el Prompt.
Después de unos instante tendremos ya el ChatBot preparado para contar calorías.
Ahora solo tendremos que ir metiendo en el chat las siguientes comidas:
- Desayuno.
- Almuerzo.
- Merienda.
- Cena.
Y automáticamente se encargará de ir contado por separado las calorías de cada comida para luego sumarlas al final del día y sacarte el déficit calórico.
Recuerda ser lo más específico posible para que la IA pueda contar de forma más exacta el consumo.
¿Qué te ha parecido este tutorial?, ¿sabías que podías darle este uso?. No olvides que puedes compartir este contenido con tus redes sociales.. ¡Muchas gracias por todo!.
