Cómo Controlar Las Horas Que Paso Con Mi Móvil

Nomofobia es como se llama el síndrome de las personas que son adictas al móvil. Esto sin lugar a dudas puede llegar a ser un problema ya que a veces no somos conscientes de la cantidad de horas que nos pasamos en YouTube, Facebook o cualquier otra app. Por suerte, ahora es posible controlar las horas que paso con mi móvil gracias a la herramienta Bienestar Digital, de esta manera podremos monitorizar el tiempo que pasamos delante de la pantalla. A lo largo de este tutorial de El Androide Verde te enseñaremos como usar esta funcionalidad de Android para que así puedas poner un temporizador a aquellas aplicaciones en las que quieras limitar el tiempo de uso.

¿Qué Es El Bienestar Digital De Android y Para Qué Sirve?

El bienestar digital de Android es una herramienta de seguimiento de la actividad en un dispositivo que muestra la cantidad de tiempo que se pasa en aplicaciones y permite establecer límites de tiempo para ciertas apps. Sirve para ayudar a los usuarios a equilibrar su uso de la tecnología y a reducir la dependencia excesiva de los dispositivos móviles.

¿Qué Necesito Para Activar Bienestar Digital En Mi Celular Android?

Lo único que necesitas es tener un dispositivo con Android 10 o superiores.

Cómo Ver Las Horas Que Pasas Con El Móvil Paso a Paso 2024

El primer paso será acceder a los «Ajustes» de nuestro Smartphone tal y como puedes ver en la imagen de a continuación.

Luego entramos en «Salud Digital y Controles Parentales» (en caso de Samsung) o «Bienestar Digital y Control Parental» si tienes otro dispositivo de diferente marca.

1. En esta pantalla veremos el tiempo total que hemos usado nuestro dispositivo y también el uso que llevamos en comparación con el día anterior.
2. Justo abajo veremos segmentado el tiempo de uso por aplicaciones.

Poner Un Objetivo De Tiempo De Uso De Pantalla En Android 2024

También podremos poner un límite de tiempo de uso en pantalla, de esta manera si pasamos dicho tiempo se nos notificará.

Básicamente es una manera disuasoria de seguir utilizando el dispositivo una vez hayamos cumplido las horas establecidas.

Cómo Ver Un Informe Semanal De Tiempo De Uso De Horas De Pantalla 2024

También podemos ver un informe de la semana del tiempo en horas que hemos mantenido la pantalla encendida. Para acceder a este apartado tendremos que seleccionar el icono del gráfico que está en la parte superior derecha.

1. Aquí tendremos la media total del tiempo que hemos mantenido la pantalla encendida.
2. Abajo tendremos las aplicaciones que más hemos usado a lo largo de la semana.

Ver Tiempo De Uso En Pantalla Por Aplicación En Android 2024

Por último, también podremos ver cuanto tiempo usamos de media por día cada aplicación. Para ello tendremos que seleccionar el tiempo total que está situado justo arriba a la izquierda.

1. En la siguiente pantalla veremos el tiempo total.
2. Sin embargo para ver que tiempo de media le dedicamos a una aplicación en concreto tendremos que acudir al apartado inferior. En el caso de que la app no sea visible deberemos de darle a «Más».

Aquí podremos ver el tiempo de uso de la pantalla por aplicación, como veis a WhatsApp le dedico una media de 35 minutos al día.

Cómo Desactivar Bienestar Digital En Android 2024

Para quitar Salud Digital en Samsung 👈 debéis de seguir este tutorial o las instrucciones de este vídeo 👇.

Para eliminar Bienestar Digital en Xiaomi 👈 debéis de seguir este tutorial o las instrucciones de este vídeo 👇.

Ahora ya sabes como controlar las horas que pasas delante de la pantalla del móvil. Si tienes alguna duda siempre puedes dejarme un comentario e intentaré responder lo antes posible.. ¡Gracias por tu tiempo!.