Estar descansado y dormir bien es realmente necesario para empezar un nuevo día con energía y optimismo, el caso es que a veces las preocupaciones de la vida nos impiden descansar como deberíamos, es aquí donde comienza el insomnio y los problemas para conciliar el sueño. Por eso mismo, es realmente importante saber si descansamos bien por la noche, por lo que la cuestión es.. ¿y como puedo averiguar eso?. Pues quizás no lo sepas pero si tienes una pulsera inteligente es fácil de saber, por lo que hoy en El Androide Verde aprenderás a monitorizar el sueño con una Xiaomi Mi Band.
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¿Cómo Detecta El Sueño La Xiaomi Mi Band 2024?
Esta pulsera inteligente es capaz de monitorizar nuestro ciclo de sueño gracias a los sensores que incorpora. Básicamente se encarga de recoger las pulsaciones que producimos en las distintas fases de sueño para averiguar la calidad de este.
Una vez haya recogido esta información tendremos que emparejar la pulsera con un Smartphone y volcar los datos obtenidos en una aplicación llamada Zepp Life para así ver las horas que has dormido.
Descargar Zepp Life Gratis 2024
Puedes instalar Zepp Life gratis directamente de Play Store o App Store a través de los siguientes enlaces:
Como Monitorizar Mis Horas De Sueño Con Xiaomi Mi Band Paso a Paso 2024
El primer paso será bajar el panel de notificaciones y activar el Bluetooth para así emparejar nuestra pulsera inteligente con nuestro móvil.
Después accederemos a la aplicación Zepp Life, tal y como se indica en la imagen de a continuación.
- Acudiremos a nuestro perfil.
- Y entramos en nuestra «Mi Smart Band».
Aquí deberemos de acceder al apartado de «Detección de Ritmo Cardíaco».
- Accedemos a «Método de Detección».
- Seleccionamos «Asistente de Sueño» (cabe destacar que gastará más batería).
Como Ver Mis Ciclos De Sueño En Xiaomi Mi Band 2024
Para saber la calidad de mi sueño con la pulsera de Xiaomi tendremos que hacer lo siguiente:
- Seleccionamos «Página de Inicio».
- Entramos en «Sueño».
En esta pantalla tendremos la información del sueño de anoche con lo siguientes datos:
- Puntuación de sueño.
- Las horas totales que hemos dormido.
- Las horas de sueño profundo.
- Horas de sueño ligero.
- El tiempo que hemos permanecido despierto.
Ahora ya sabes como medir la calidad de tu sueño con tu Xiaomi Mi Band, si tienes alguna duda siéntete libre de dejarme un comentario y no olvides compartir este artículo con tus amigos y familiares a través de los botones sociales.. ¡Muchas gracias por todo!.
